Trainen: KrachtMobiliteitCoreHouding Inleiding Het piriformis syndroom is een veelvoorkomende aandoening die pijn in het bekkengebied en de bilspieren kan veroorzaken. Daarnaast kan het ‘uitstralende’ pijn geven door het been tot…
Ademhaling voor ontspanning Verlaag de ademfrequentie Benadruk de uitademing Verleng de uitademing tot minimaal 2 keer zo lang dan de inademing Inleiding Ademhaling is de eerste levensbehoefte. Zoiets belangrijks zal…
Probleem 1: diëten is tijdelijk. Probleem 2: (crash)diëten zijn niet sustainable. Probleem 3: (crash)diëten zorgen voor hormonale disbalans. Probleem 4: de hele dag kleine porties belemmert het aanspreken van de…
Ingrediënten: Stoofperen Kaneelstokjes Inleiding Stoofperen zijn echt van het najaar, het winterseizoen en de feestdag. Mijn oma maakte altijd stoofperen als de gieser wildemannen er waren. Haar recept was simpel:…
Symptomen: Pijnklachten rond de knieschijf (de patella) De pijn neemt toe bij traplopen, fietsen, wandelen en hardlopen Lang zitten met gebogen knieën kan provocerend zijn Opstaan en gaan lopen kan…
Het gebruik van het middenrif Een fysiotherapeut is bij uitstek iemand die je kan helpen met ademhalingsproblemen. Zeker wanneer ze net als ik een passie voor ademhaling hebben. Ademhalingstherapie kan…
Hartige broccolipannenkoeken Ingrediënten: 1 broccoli 3 eieren 150 gram boekweitmeel 1 teentje knoflook verse basilicum zout en peper Inleiding De gemiddelde Nederlander eet slechts 153 gram groenten per dag. Ze…
Inleiding Soms kan enige kennis omtrent inspanning je helpen een goed gebalanceerd trainingsschema te bouwen. Of je nu een professioneel atleet bent die zijn sport wil domineren of een liefhebber…
Zadencrackers Ingrediënten: 250 gr mix van verschillende zaden 125 gr gebroken lijnzaad 125 gr van andere zaden zoals: sesamzaad zonnebloempitten pompoenpitten 180 ml water Eventueel 1 el gedroogde italiaanse kruiden…
5 SIMPELE TRUCS BIJ RUGKLACHTEN Rugklachten komen veel en vaak voor. Het overgrote gedeelte gaat binnen een paar weken vanzelf over. De belangrijkste tip is blijf bewegen, want rust roest.…
Strijenseweg 109
3295 KN ‘s-Gravendeel
06-53664388
info@wijzijnfysio.nl
Locatie ´s-Gravendeel:
Je vindt ons in het gebouw van Fs-fitness en Thermen Binnenmaas.
Vraag gerust aan de balie waar je ons kunt vinden.
© 2020 Bart Goud
kvk: 55619045 - agb: 04071376 - BIG: 19917328804
Locatie in ‘s-Gravendeel
Strijensweg 109
3295 KN ‘s-Gravendeel
06 – 53 66 43 88
Email:
info@wijzijnfysio.nl
