Inleiding In dit artikel bespreek ik een complex onderdeel van onze hormoonhuishouding. Ik ga je wijzer maken over het endorfinesysteem en exorfines. Endorfines maakt je lichaam aan (intern) en exorfines…
Veranderen is lastig De toekomst staat alleen maar vast als je steeds dezelfde keuzes maakt. Inleiding Nog 1 week en dan begint het nieuwe jaar. Januari is de maand van…
InleidingTen tijde van het schrijven van deze tekst is het 13 december 2023. Nog iets meer dan de helft te gaan van de laatste en altijd zeer drukke maand van…
Energie te kort om de dag door te komen? Kijk naar deze 5 leefstijl componenten.AdemhalingBewegenSlaapFoodVasten Inleiding Herken je jezelf in geen energie genoeg hebben, je futloos voelen, een 10uur en…
Trainen: KrachtMobiliteitCoreHouding Inleiding Het piriformis syndroom is een veelvoorkomende aandoening die pijn in het bekkengebied en de bilspieren kan veroorzaken. Daarnaast kan het ‘uitstralende’ pijn geven door het been tot…
Ademhaling voor ontspanning Verlaag de ademfrequentie Benadruk de uitademing Verleng de uitademing tot minimaal 2 keer zo lang dan de inademing Inleiding Ademhaling is de eerste levensbehoefte. Zoiets belangrijks zal…
Probleem 1: diëten is tijdelijk. Probleem 2: (crash)diëten zijn niet sustainable. Probleem 3: (crash)diëten zorgen voor hormonale disbalans. Probleem 4: de hele dag kleine porties belemmert het aanspreken van de…
Ingrediënten: Stoofperen Kaneelstokjes Inleiding Stoofperen zijn echt van het najaar, het winterseizoen en de feestdag. Mijn oma maakte altijd stoofperen als de gieser wildemannen er waren. Haar recept was simpel:…
Symptomen: Pijnklachten rond de knieschijf (de patella) De pijn neemt toe bij traplopen, fietsen, wandelen en hardlopen Lang zitten met gebogen knieën kan provocerend zijn Opstaan en gaan lopen kan…
Het gebruik van het middenrif Een fysiotherapeut is bij uitstek iemand die je kan helpen met ademhalingsproblemen. Zeker wanneer ze net als ik een passie voor ademhaling hebben. Ademhalingstherapie kan…
Strijenseweg 109
3295 KN ‘s-Gravendeel
06-53664388
info@wijzijnfysio.nl
Locatie ´s-Gravendeel:
Je vindt ons in het gebouw van Fs-fitness en Thermen Binnenmaas.
Vraag gerust aan de balie waar je ons kunt vinden.
© 2020 Bart Goud
kvk: 55619045 - agb: 04071376 - BIG: 19917328804
Locatie in ‘s-Gravendeel
Strijensweg 109
3295 KN ‘s-Gravendeel
06 – 53 66 43 88
Email:
info@wijzijnfysio.nl
