Barefoot
Met je voeten bloot Inleiding Wanneer liep je voor het laatst op blote voeten over het gras, zand of de grond? Velen van ons dragen het grootste deel van de…
Met je voeten bloot Inleiding Wanneer liep je voor het laatst op blote voeten over het gras, zand of de grond? Velen van ons dragen het grootste deel van de…
Inleiding Stel je voor, je inkomsten zijn elke maand gelijk aan je uitgaven. Je zou dan kunnen zeggen dat je financieel in balans bent. Dit kan maanden en zelfs jaren…
Schep de emmer leeg Inleiding We kennen allemaal het spreekwoord: de druppel die de emmer doet overlopen. In de praktijk wordt te vaak naar de druppel gezocht. “Als ik dat…
Er is veel geschreven over peesklachten en de mogelijke oorzaken en ook zeker over oplossingen. Een ding is zeker; alleen rust werkt niet! Waarom eigenlijk niet? Want als in de…
Voor de echt nuchtere man Minder stress, minder fouten, meer tijd Wat kan mindfulness je leren?aandachtig aanwezig zijnhet vermogen om je aandacht ergens voor langere tijd op de houdenhet waarnemen…
Jicht meer dan een paar kristallen Key take out We zien dat een verhoogde urinezuur gehalte slechts bij 5% mensen voorkomt.En van deze 5% komt dat bij 90% omdat er…
Wanneer de spanning je naar het hoofd stijgt. Samenvatting Een te hoge bloeddruk (hypertensie) betekent dat de druk in meestal slagaders te hoog is. In het algemeen is een bloeddruk…
Oervoeding Eet als een oerman Samenvatting Natuurlijke voeding, OERvoeding, is essentieel voor een gezond lijf. Het is een fysiologische noodzaak en niet optioneel. Voeding zou de noodzakelijke nutriënten moeten leveren…
Basis suppletie Algemene richtlijn*: Omega 3 Vitamine D3 en K2 Vitamine B6 Vitamine B12 Magnesium (citraat en bisglycinaat) Jodium Selenium Zink Vitamine C Inleiding Hey Bart, wat vind jij van…
Samenvatting Stress bestaat uit een stressor en de stressresponse. De stressor is aanleiding voor het brein om het lichaam in de actiemodus te zetten. Op deze manier is vechten of…