Opgeblazen
Ik heb er mijn buik van vol. Een platte buik aan het einde van de dag is een beste indicator van een kloppend dieet. Inleiding Een opgeblazen gevoel is een…
0 Reacties
10 juni 2024
Bewegen is essentieel
WE HEBBEN DIT NODIG OM GEZOND EN GELUKKIG OUD TE WORDEN Bewegen vertraagt botontkalking, je hebt minder kans op een botbreuk.Door te bewegen blijf je lenig en soepel en heb…
25 april 2024
Ontstressen
Coping met stress ‘s-ochtends door de wekker gewekt moeten worden Hard buikvet Dikke buik maar dunne armen en benen Buffalo hump (vetophoping tussen de schouderbladen op de nek) Verhoogde stress gevoeligheid Burn-out Onrustig Concentratieproblemen Overgevoelig voor licht, geluid…
6 april 2024
Peter principle
Promoted into incompetence Inleiding Stress, of beter gezegd de stressresponse, is een zeer functionele reactie van het lichaam zodat we kunnen vechten of vluchten in gevaarlijke situaties. De stressresponse wordt…
6 april 2024
Quiet quitting
Quiet quitting Doe jij net genoeg om te blijven leven? Inleiding Quiet Quitting. Misschien heb je deze hippe term nog niet voorbij zien komen, maar het staat voor iets verachtelijks…
6 april 2024
Symptoombestrijding
Give a man a fish and he can eat for a day. Teach a man how to fish and he can eat for a lifetime. Inleiding Het begrip symptoombestrijding heeft…
20 maart 2024
Vitaliteit
De aanwezigheid van vitaliteit Wat als we de definitie van gezondheid formuleren als:"de aanwezigheid van vitaliteit"Het vermogen beter te worden als je ziek bent. De flexibiliteit om om te gaan…
22 januari 2024
3 dagen vasten in een 9 stappen aanvalsplan
3 dagen vasten in een 9 stappen aanvalsplan Inleiding We eten om ons te voeden. Het levert de belangrijke bouwstenen, vitamines, mineralen en natuurlijk de benodigde energie om te leven.…
3 januari 2024
Waarom comfortfood verslavend is en je pijngevoeliger maakt
Inleiding In dit artikel bespreek ik een complex onderdeel van onze hormoonhuishouding. Ik ga je wijzer maken over het endorfinesysteem en exorfines. Endorfines maakt je lichaam aan (intern) en exorfines…
31 december 2023
Waarom jij niet naar je gevoel moet luisteren
Veranderen is lastig De toekomst staat alleen maar vast als je steeds dezelfde keuzes maakt. Inleiding Nog 1 week en dan begint het nieuwe jaar. Januari is de maand van…
28 december 2023
