Vetgoed

Vetgezonde voeding Functies van vet Energie Structuur van celmembraan Transport vet oplosbare vitamine Ontwikkeling / functie: hersenen, ogen, zenuwstelsel Bescherming / isolatie Aanmaak hormonen en prostaglandines Immuunsysteem ontstekingsremmend Inleiding Vetten…

0 Reacties

Mindfulness

Voor de echt nuchtere man Minder stress, minder fouten, meer tijd Wat kan mindfulness je leren?aandachtig aanwezig zijnhet vermogen om je aandacht ergens voor langere tijd op de houdenhet waarnemen…

0 Reacties

Oervoeding

Oervoeding Eet als een oerman Samenvatting Natuurlijke voeding, OERvoeding, is essentieel voor een gezond lijf. Het is een fysiologische noodzaak en niet optioneel. Voeding zou de noodzakelijke nutriënten moeten leveren…

0 Reacties

Vitamines en mineralen

Basis suppletie Algemene richtlijn*: Omega 3 Vitamine D3 en K2 Vitamine B6 Vitamine B12 Magnesium (citraat en bisglycinaat) Jodium Selenium Zink Vitamine C Inleiding Hey Bart, wat vind jij van…

0 Reacties