Bewegen is essentieel
WE HEBBEN DIT NODIG OM GEZOND EN GELUKKIG OUD TE WORDEN Bewegen vertraagt botontkalking, je hebt minder kans op een botbreuk.Door te bewegen blijf je lenig en soepel en heb…
0 Reacties
25 april 2024
Reumatoïde artritis
De reuma files ArtroseJichtOsteoporoseSymptomen van RA zijn: Gewrichtspijn Stijfheid Ontsteking Zwelling Warme of rode huid Vermoeidheid (ontstekingen kosten veel energie) Verlies van spierkracht (door inactiviteit) Slechte conditie (door inactiviteit) Inleiding We kennen een hele berg met verschillende ontstekingsklachten…
7 februari 2024
Vitaliteit
De aanwezigheid van vitaliteit Wat als we de definitie van gezondheid formuleren als:"de aanwezigheid van vitaliteit"Het vermogen beter te worden als je ziek bent. De flexibiliteit om om te gaan…
22 januari 2024
patellofemoraal pijnsyndroom
Symptomen: Pijnklachten rond de knieschijf (de patella) De pijn neemt toe bij traplopen, fietsen, wandelen en hardlopen Lang zitten met gebogen knieën kan provocerend zijn Opstaan en gaan lopen kan…
4 oktober 2023
Training
Inleiding Soms kan enige kennis omtrent inspanning je helpen een goed gebalanceerd trainingsschema te bouwen. Of je nu een professioneel atleet bent die zijn sport wil domineren of een liefhebber…
21 augustus 2023
Rugklachten
5 SIMPELE TRUCS BIJ RUGKLACHTEN Rugklachten komen veel en vaak voor. Het overgrote gedeelte gaat binnen een paar weken vanzelf over. De belangrijkste tip is blijf bewegen, want rust roest.…
5 augustus 2023
Barefoot
Met je voeten bloot Inleiding Wanneer liep je voor het laatst op blote voeten over het gras, zand of de grond? Velen van ons dragen het grootste deel van de…
16 mei 2023
Peesklachten
Er is veel geschreven over peesklachten en de mogelijke oorzaken en ook zeker over oplossingen. Een ding is zeker; alleen rust werkt niet! Waarom eigenlijk niet? Want als in de…
19 april 2023
Verzwikte enkel
Inleiding We zullen allemaal wel eens ons enkel verzwikken. Meestal is er niet veel aan de hand. Maar de ernst kan verschillen. Verzwikken, verstuiken of een distorsie? De eerste 2…
24 februari 2023
knie artrose II
Een nieuwe knie Inleiding Uiteindelijk is er een optie om een prothese te plaatsen als de klachten van artrose te erg zijn en de conservatieve behandeling geen effect heeft. In…
6 februari 2023
