Opgeblazen
Ik heb er mijn buik van vol Inhoudsopgave Inleiding Veel mensen hebben te maken met een opgeblazen gevoel (buik). Zoals met veel problemen komt een opgeblazen gevoel niet van 1…
0 Reacties
10 juni 2024
Bewegen is essentieel
WE HEBBEN DIT NODIG OM GEZOND EN GELUKKIG OUD TE WORDEN Bewegen vertraagt botontkalking, je hebt minder kans op een botbreuk.Door te bewegen blijf je lenig en soepel en heb…
25 april 2024
Ontstressen
Coping met stress ‘s-ochtends door de wekker gewekt moeten worden Hard buikvet Dikke buik maar dunne armen en benen Buffalo hump (vetophoping tussen de schouderbladen op de nek) Verhoogde stress gevoeligheid Burn-out Onrustig Concentratieproblemen Overgevoelig voor licht, geluid…
6 april 2024
Symptoombestrijding
Give a man a fish and he can eat for a day. Teach a man how to fish and he can eat for a lifetime. Inleiding Het begrip symptoombestrijding heeft…
20 maart 2024
Reumatoïde artritis
De reuma files ArtroseJichtOsteoporoseSymptomen van RA zijn: Gewrichtspijn Stijfheid Ontsteking Zwelling Warme of rode huid Vermoeidheid (ontstekingen kosten veel energie) Verlies van spierkracht (door inactiviteit) Slechte conditie (door inactiviteit) Inleiding We kennen een hele berg met verschillende ontstekingsklachten…
7 februari 2024
Vitaliteit
De aanwezigheid van vitaliteit Wat als we de definitie van gezondheid formuleren als:"de aanwezigheid van vitaliteit"Het vermogen beter te worden als je ziek bent. De flexibiliteit om om te gaan…
22 januari 2024
Waarom comfortfood verslavend is en je pijngevoeliger maakt
Inleiding In dit artikel bespreek ik een complex onderdeel van onze hormoonhuishouding. Ik ga je wijzer maken over het endorfinesysteem en exorfines. Endorfines maakt je lichaam aan (intern) en exorfines…
31 december 2023
Waarom jij niet naar je gevoel moet luisteren
Veranderen is lastig De toekomst staat alleen maar vast als je steeds dezelfde keuzes maakt. Inleiding Nog 1 week en dan begint het nieuwe jaar. Januari is de maand van…
28 december 2023
Energie te kort?
Energie te kort om de dag door te komen? Kijk naar deze 5 leefstijl componenten.AdemhalingBewegenSlaapFoodVasten Inleiding Herken je jezelf in geen energie genoeg hebben, je futloos voelen, een 10uur en…
7 december 2023
Het piriformis syndroom
Trainen: KrachtMobiliteitCoreHouding Inleiding Het piriformis syndroom is een veelvoorkomende aandoening die pijn in het bekkengebied en de bilspieren kan veroorzaken. Daarnaast kan het ‘uitstralende’ pijn geven door het been tot…
8 november 2023
