Give a man a fish and he can eat for a day. Teach a man how to fish and he can eat for a lifetime. Inleiding Het begrip symptoombestrijding heeft iets negatiefs in zich. Dat terwijl het zo vaak wordt...

De reuma files Artrose Jicht Osteoporose Symptomen van RA zijn:  Gewrichtspijn  Stijfheid  Ontsteking   Zwelling  Warme of rode huid  Vermoeidheid (ontstekingen kosten veel energie)  Verlies van...

De aanwezigheid van vitaliteit Wat als we de definitie van gezondheid formuleren als: “de aanwezigheid van vitaliteit” Het vermogen beter te worden als je ziek bent. De flexibiliteit om om...

3 dagen vasten in een 9 stappen aanvalsplan Inleiding We eten om ons te voeden. Het levert de belangrijke bouwstenen, vitamines, mineralen en natuurlijk de benodigde energie om te leven. Maar zo...

Inleiding In dit artikel bespreek ik een complex onderdeel van onze hormoonhuishouding. Ik ga je wijzer maken over het endorfinesysteem en exorfines. Endorfines maakt je lichaam aan (intern) en...

Veranderen is lastig De toekomst staat alleen maar vast als je steeds dezelfde keuzes maakt. Inleiding Nog 1 week en dan begint het nieuwe jaar. Januari is de maand van de goede voornemens en waarom...

Inleiding Ten tijde van het schrijven van deze tekst is het 13 december 2023. Nog iets meer dan de helft te gaan van de laatste en altijd zeer drukke maand van het jaar. Er valt vaak veel leuks te...

Energie te kort om de dag door te komen? Kijk naar deze 5 leefstijl componenten. Ademhaling Bewegen Slaap Food Vasten Inleiding Herken je jezelf in geen energie genoeg hebben, je futloos voelen, een...

Trainen: Kracht Mobiliteit Core Houding Inleiding Het piriformis syndroom is een veelvoorkomende aandoening die pijn in het bekkengebied en de bilspieren kan veroorzaken. Daarnaast kan het...