Jicht meer dan een paar kristallen Key take out We zien dat een verhoogde urinezuur gehalte slechts bij 5% mensen voorkomt. En van deze 5% komt dat bij 90% omdat er een slechte afvoer is en niet een...

Wanneer de spanning je naar het hoofd stijgt. Samenvatting Een te hoge bloeddruk (hypertensie) betekent dat de druk in meestal slagaders te hoog is. In het algemeen is een bloeddruk boven 140/90 te...

Oervoeding Eet als een oerman Samenvatting Natuurlijke voeding, OERvoeding, is essentieel voor een gezond lijf. Het is een fysiologische noodzaak en niet optioneel. Voeding zou de noodzakelijke...

Basis suppletie Algemene richtlijn*: Omega 3 Vitamine D3 en K2 Vitamine B6 Vitamine B12 Magnesium (citraat en bisglycinaat) Jodium Selenium Zink Vitamine C Inleiding Hey Bart, wat vind jij van...

Samenvatting Stress bestaat uit een stressor en de stressresponse. De stressor is aanleiding voor het brein om het lichaam in de actiemodus te zetten. Op deze manier is vechten of vluchten voor een...

Inleiding We zullen allemaal wel eens ons enkel verzwikken. Meestal is er niet veel aan de hand. Maar de ernst kan verschillen. Verzwikken, verstuiken of een distorsie? De eerste 2 zijn eigenlijk...

Inleiding Ik heet Bart en ik bid niet voor bruine bonen. Nee echt, en dat geldt eigenlijk voor alle peulvruchten. Ze worden veel gegeten. Zeker door vegetariërs en veganisten. Zij gebruiken ze als...

Een nieuwe knie Inleiding Uiteindelijk is er een optie om een prothese te plaatsen als de klachten van artrose te erg zijn en de conservatieve behandeling geen effect heeft. In Nederland worden er per...

Inleiding Herken je dit? Pijn en stijf bij het opstaan. Pijn die weg is na een tijdje bewegen, maar terugkomt bij langer bewegen. Pijn waar je ‘s nachts wakker van wordt. Steeds minder beweging in je...