Wat kan je verwachten bij de fysiotherapeut?
Een afspraak bij de fysiotherapeut begint met een gesprek. Je vertelt jouw verhaal en beschrijft je klachten of vragen die je hebt. Wij stellen nog wat vragen om te zorgen dat we je goed begrijpen. Na het gesprek gaan we kijken naar jouw spieren, bindweefsel, we testen gewrichten, bewegingen, houding enzovoorts. We doen dit om een diagnose te kunnen maken die klopt met je klachten en/of vragen.
Na een goede diagnose kunnen we samen een behandelplan opstellen. Dit kan uit van alles bestaan. Onderdelen die vaak in een behandelplan voorkomen zijn:
- Uitleg over de klacht, het ontstaan, het voortbestaan en mogelijke oplossingen. Inzicht in waarom je iets hebt en wat je eraan kan doen is vaak het grootste gedeelte van de oplossing.
- Ruimte maken voor bewegen bijvoorbeeld spieren of bindweefsel losmaken, mobiliseren van gewrichten en mobiliserende oefeningen.
- Trainen om klachten te verhelpen en hopelijk voorkomen dat het probleem zich herhaalt.
Informatie
Het belangrijkste dat we doen is informatie geven. Samen de vragen beantwoorden over: wat heb ik? hoe kom ik eraan? hoelang gaat het duren? wat is de juiste manier om er mee om te gaan? en misschien wel het belangrijkste gaat het vanzelf over?
Oefenen
Misschien wel de belangrijkste behandelmethode in de gereedschapskist van de fysiotherapeut. Oefenen en training voor revalidatie, aanpassen van houding en gewoonte in bewegen. Met oefenen willen we dat het resultaat blijvend wordt. Het oefenen kan op heel veel verschillende manieren. We zullen steeds weer samen uitzoeken wat het beste past in de situatie. We maken gebruik van de ideeën van Functional Patterns, DNS, klassiekere fitness, enzovoort. Wij oefenen in de sportschool, maar adviseren om lekker buiten te zijn.
Dry Needling
Dry Needling is een behandelmethode om spierproblemen als ( myofaciale ) triggerpoints efficiënt aan te pakken. Er zijn verschillende manieren om de naald te gebruiken. In alle gevallen gaat het om een ‘droge’ naald. We bedoelen daarmee dat er geen vloeistof of medicatie aan te pas komt.
Medical Tape
Tape of Medical tape is een elastische tape dat gebruikt kan worden voor de ondersteuning van spieren en gewrichten. Het kan ook ingezet worden bij houdingscorrectie. De tape helpt met bevorderen van doorbloeding en reduceren van zwelling en blauwe plekken. Het kan pijn reducerend werken.
Shockwave
De shockwave is een apparaat dat werkt met trillingen.
Het gaat hier om een echte mechanische trilling, dus GEEN elektrische schok. We kunnen de trilling laten variëren in snelheid en kracht. Shockwave is bijvoorbeeld als behandelmethode te gebruiken bij peesklachten zoals: achillespees ontstekingen, jumpers knee en hielspoor. De combinatie met echografie is heel mooi.
Echografie
Echografie is een techniek die gebruikt maakt van geluidsgolven. Met echografie kunnen we een beeld vormen van de weke delen van ons lichaam, zoals spieren en pezen. Dit helpt met het stellen van een diagnose bij bijvoorbeeld een peesontsteking of een spierscheur.
Hier een voorbeeld hoe een achillespees in beeld wordt gebracht.
Ademhaling
Mensen kunnen wel 8 weken zonder eten, 3 tot 6 dagen zonder water, maar nog geen minuten zonder zuurstof. Ademhalen is een van de meest basale dingen die we doen en gelukkig volledig automatisch.
Je ademhaling kan een wisselwerking hebben met je houding, spierspanning en stress. Op een verkeerde manier ademhalen kan bijvoorbeeld hoofdpijn, nek en schouderpijn veroorzaken. Daarom is aandacht voor de ademhaling best een belangrijke behandelmethode.
Wij kunnen je helpen met de juiste ademhaling te vinden
Mindfulness
Mindfulness is de kunst van aandacht. Het helpt ons te filteren tussen wat belangrijk is en wat niet. Als we mindful zijn kunnen we beter focus houden. Dat kan bijvoorbeeld heel handig zijn als je probeert je houding te verbeteren. Het kan ook inzicht geven, omdat we eerder bewust worden van ons eigen (houdings / bewegings ) gedrag. Mindfulness kan je helpen met stress om te gaan.
Neurorevalidatie
Met neurorevalidatie bedoelen we fysiotherapie die je kan helpen met het revalideren na problemen zoals na hersenbloeding of andere zenuw gerelateerde ziekte beelden of hersenletsel. Wij zijn als praktijk in de eerste lijn een vervolg optie voor het revalidatie centrum of ziekenhuis. Doordat we onze praktijk in een sportschool hebben, zijn de mogelijkheden enorm.
