Sterke Knieën in 16 Weken – Het 1 op 1 Trainingsprogramma bij Knieartrose
Persoonlijke begeleiding. Wetenschappelijk onderbouwd. Voor mensen die hun knieklachten echt willen aanpakken.
Wat kan je verwachten
1 op 1 training en een cursus vol met informatie
Begeleiding
16 weken begeleiding
Journal
Een fysiek journal voor motivatie
Personal Training
Elke week een sessie
E-Book
Recepten voor gezond kraakbeen
Online omgeving
Online leeromgeving over artrose en leefstijl
1 jaar toegang
1 jaar toegang inclusief updates
De kracht van Persoonlijke Aandacht
Wat levert het je op?
- Minder pijn, meer vertrouwen
- Sterkere spieren & betere stabiliteit
- Inzicht in Artrose en hoe jij daar op kan reageren
- Bewegingsgeluk terug in het dagelijks leven
Voor wie is dit?
- Je hebt knieartrose (bevestigd of vermoed)
- Je wilt niet blijven hangen in 'niets doen'
- Je bent bereid om minimaal 1 uur per week te trainen en actief bezig te zijn met je herstel
- Niet geschikt als je een passieve oplossing zoekt of geen tijd wilt investeren
Trainingsstructuur

Mobiliteit & Pijnmanagement
Ruimte, soepelheid en vertrouwen creëren. Het vermindert stijfheid en pijn, verbetert doorbloeding van het gewricht en bereidt je lichaam veilig voor op verdere training.

Stabiliteit & Coördinatie
Controle over je bewegingen terugwinnen. Het herstelt balans en gewrichtsgevoel, verbetert aansturing van spieren en voorkomt overbelasting.

Kracht & Vermogen
Spieren opbouwen die je knie beschermen. Spieren ontlasten het gewricht, zorgen voor betere prestaties en geven duurzaam resultaat.
Het pakket
Sterke Knieën in 16 Weken – Het 1 op 1 Trainingsprogramma bij Knieartrose
16 x Personal Training
€997,-
- Elke week een sessie
- Online omgeving
- Fysiek Journal