Personal training

Omdat je iemand nodig hebt die zorgt dat je komt en vertelt wat je moet doen.

Voor mensen die sterker, fitter en gezonder willen worden, maar geen zin hebben om zelf uit te zoeken wat ze in de sportschool moeten doen. Ik help je op gang, houd je scherp en zorg dat je blijft komen.

Wat je hier krijgt

Stok achter de deur

Een afspraak die staat. lemand die verwacht dat je komt.

Geen sportschool stress

Niet twijfelen over apparaten, schema's of oefeningen. Dat regel ik.

Sterker, fitter en betere houding

Doelgericht werken aan kracht, conditie, energie en belastbaarheid.

Praktisch en eerlijk

Geen poespas. Wel een aanpak die vol te houden is.

Veel mensen willen wel beginnen, maar maar weten niet hoe of zijn bang

Dat is niet perse lui zijn. Maar de drempel is te hoog. Je moet uitzoeken waar je moet beginnen, wat slim is, hoe vaak je moet trainen en je bent bang dat je het toch niet volhoudt. En de realiteit is dat het er dan vaak niet van komt.

Daar kom ik in beeld.

Ik ben degene die het makkelijker maakt om daadwerkelijke te komen en te trainen. Iemand die met je meedenkt, een lijn uitzet en de training begeleidt. Jij hoeft niet meer te denken: wat zal ik vandaag eens doen?

Ik ben niet meer de therapeut en geef geen medische behandeling meer, maar die kennis verdwijnt niet.

Duidelijke planning

Persoonlijke begeleiding

Veilig opbouwen

Volhouden met structuur

over Bart

Van fysiotherapie naar training, leefstijl en duidelijke taal

Ik ben al lang geen praktiserend fysiotherapeut meer. Wel heb ik jaren ervaring met het menselijk lichaam, bewegen, herstel, trainingsopbouw en gedrag.

Tegenwoordig help ik mensen vooral met iets waar veel behoefte aan is duidelijke 1-op-1 begeleiding, eerlijke coaching en een stok achter de deur.

Zo werkt het

Kennismaken

We bespreken je doelen, drempels en uitdagingen

Plan maken

Samen bepalen we wat we gaan doen, hoe en wanneer

Samen trainen

Ik begeleid je, motiveer en corrigeer waar dat nodig is

Volhouden

We bouwen aan een ritme, vertrouwen en resultaat

Dit past goed bij jou als je...

Meer vertrouwen

Je weet wat je doet en waarom

Meer consistentie

Trainen wordt iets dat je echt volhoudt

Meer resultaat

Sterker, fitter, energieker en belastbaarder

Praktische vragen

Krijg ik ook een schema of een plan?

We doen niet zomaar wat. Het uitgangspunt is jouw vraag, je verhaal, je doelen en hoe je je vandaag voel. Maar ik maak geen ’12 weekse schema’s’ met het gewicht, de oefeningen en de herhalingen uitgeschreven die we vervolgens koste wat het kost moeten volgen.

Is dit ook geschikt voor als ik lang niet heb gesport?

Ja, juist dan is begeleiding vaak uiterste waardevol.

Geef je nog medische behandelingen of fysiotherapie?

Nee, dit is personal training en coaching. Natuurlijk ben ik alle opgedane kennis van de afgelopen jaren niet vergeten. En ik help je zeker met trainen rondom je ‘blessure’. Maar de focus ligt op wat je wel kan, wat we kunnen trainen. en niet op welke diagnose we kunnen behandelen.

Wat kost het?

66 euro per sessie.

600 euro vooruitbetaald voor 10 keer.

Klaar om te beginnen?

Als jij serieus wilt werken aan kracht, fitheid en een goed ritme in bewegen, dan help ik je graag.